Efter 50 virker det virkelig: 4 daglige vaner til vægttab
Foto: fra offentlige kilder Et par enkle vaner, der virkelig hjælper dig med at tabe dig og bevare dit helbred, er blevet udpeget Efter 50-årsalderen bliver det sværere at tabe sig på grund af aldersrelaterede ændringer. Der er sat navn på et par enkle vaner, der virkelig hjælper med at reducere vægten og bevare helbredet. Dette rapporteres af hjemmesiden Eating Well. Du bør have fibre og protein på din tallerken Fibre hjælper med vægttab og appetitkontrol efter 50-årsalderen, fordi de er med til at bremse fordøjelsen og opretholde en mæthedsfornemmelse. De aktiverer også direkte hormoner, der reducerer appetitten. NIHR Biomedical…
